Актриса театра и кино, журналистка, телеведущая, телепродюсер, театральный режиссер и педагог.

Родилась 28 июля 1969 года в Москве в семье Владимира Меньшова и Веры Алентовой.

В 1990 году окончила актёрский факультет Школы-студии МХАТ (руководитель курса — Александр Калягин, преподаватель актёрского мастерства — профессор Алла Покровская), получив диплом с отличием.

С 1990 по 1994 год работала актрисой в труппе МХТ имени А. П. Чехова.

Руководитель мастерской во ВГИКе, доцент кафедры актёрского мастерства.

С 1 марта 2021 года ведёт YouTube-канал «Сама Меньшова». 

Награды и звания:

  • 1999 — лауреат российской национальной телевизионной премии «ТЭФИ» в номинации «Ведущий ток-шоу» — за программу «Я сама» на телеканале «ТВ-6 Москва».
  • 2016 — гран-при в конкурсе антрепризы в категории «Театр» XIV Открытого российского фестиваля кино и театра «Амурская осень» в Благовещенске — за режиссёрскую работу над спектаклем «Друзья» по мотивам пьесы «Арт» («Art») французского драматурга Ясмины Реза (Продюсерская компания «М-Арт»).
  • 2025 — Почётный деятель искусств города Москвы.